Защо е вредно да се седи продължително на едно място?

Заседналият работен режим води до мускулна пасивност, която влошава здравето и дори редовното спортуване не е достатъчно, за да поправи вредите. Ако искаме да сме здрави, към редовните упражнения ще трябва да прибавим разходки по време на работа и то минимум по 5 минути на всеки 45 минути. Например ходене до принтера, до кафе машината, размяна на няколко приказки с колеги, използване на стълбите вместо асансьора...