Защо закуската е най-важното хранене за детето

Важно е децата да закусват всеки ден, но това, което те ядат сутрин също е от решаващо значение. Изборът на пълнозърнести храни, богати на фибри и протеини, с ниско съдържание на добавена захар, подобрява детската концентрация и памет, които са необходими в училище.

Изследвания показват, че деца, които приемат закуска, богата на фибри, калций и други важни хранителни вещества, поддържат нормално тегло и по-ниски нива на холестерола в кръвта. Те по-малко отсъстват от училище и по-рядко посещават училищната медицинска сестра със стомашни оплаквания, свързани с глада.