Каква диета трябва да спазват майките, които кърмят

Кърмата е нещо уникално : тя е коктейл, който се адаптира към нуждите на всяко конкретно дете. Ето защо изкуствените смеси никога няма да бъдат нейна адекватна алтернатива. Ако искате да хапвате неща, които да направят вашата кърма още по-добра за бебето ви, обърнете внимание на морските риби (сьомга , сардина , херинга , скумрия ), орехите и висококачествения зехтин . Съдържащите се в тези продукти ненаситени киселини, не само ще окажат благоприятно въздействие върху развитието на мозъка на детето ви, но и ще подпомогнат вашата памет, което ще ви даде възможност да запомните всички онези щастливи моменти, в които сте със своето бебе.