Кои са признаците, че организмът ни се нуждае от витамини и как да си ги набавим

 Калият съдейства за понижаване на кръвното налягане и регулиране на сърдечния ритъм. В големи количества обаче минералът е вреден при бъбречни заболявания, както и за хората от третата възраст въобще. Това означава, че приемащите го при сърдечно заболяване като диуретик все пак трябва да имат едно на ум.

Достатъчно калий може да се осигури с консумация на банани, стафиди, листни зеленчуци, портокали и мляко.