Полезни храни и напитки за 2012

Отвсякъде тече информация какво е полезно и какво не е. Куп специалисти и диетолози непрекъснато сменят полезните за организма продукти, количеството им и комбинациите храни. Вярно е, че всеки човек си има индивидуални нужди. Кое обаче остава като по-обща максима? Американски учени определиха най-полезните хранителни продукти на 2012 г. Те са били събрани след щателни изследвания. Според диетолозите едни от най-важните храни в ежедневното меню на всеки човек са тези, съдържащи антиоксиданти . По тази причина те поставят акцент върху доматите и техния редовен прием. След червените зеленчуци се нареждат чушките и горските плодове като малини, къпини, ягоди, които са богати на витамини и минерали.