За Жената
Полезни съвети
Съвети отслабване
Колко калории трябва да се изгорят, за да свалим 1 килограм?
5 Януари 2013
38003
Какво представляват калориите?
По какъв начин калориите се превръщат в енергия?
За какво ни е нужна тази енергия?
Колко калории трябва да се изгорят, за да свалим 1 килограм?
Как се определят калориите в храната?
Как се измерват изгорените калории?
От колко калории имаме нужда всеки ден?
Можем ли да отложим приема на калории, така че когато искаме да си похапнем повече?
Колко калории трябва да се изгорят, за да свалим 1 килограм?
Приблизително 7,700. Това означава, че можете да приемате по 100 калории по-малко за 77 дни или 500 калории по-малко за около 15 дни, или пък да ходите по един час на ден в продължение на 22 дни. А най-добре да направите комбинация между двете и да се храните по-малко и да се движите повече. Не забравяйте, че дори и да тренирате повече от обикновено, правилото за отрицателния калориен баланс също е в сила: ако едновременно с това се храните повече, също ще качвате тегло.
Диети и съвети за отслабване
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
