От какво зависи скоростта на отслабване

Повечето хора изгубват 1-3 кг в първите дни на нов режим. След настройването към въведения режим, разумно може да очаквате между 500 гр и 1 кг седмично. Колкото повече тежите и колкото по-голяма обиколка на талията и процент подкожни мазнини имате, толкова по-висока е скоростта на отслабване. Някой с 60 и повече излишни килограма може да свали и 4 кг за една седмица. За човек, който има само 2-3 излишни килограма, загубата им може да отнеме до 3-4 месеца. Каквато и диета да изберете, специалистите съветват в никакъв случай да не падате под 1200 калории дневно и да се информирате много добре преди да предприемете нещо драстично ‘’от понеделник’’