Как да подсилим имунната си система през зимата

За повишаването на имунитета важна роля играят и витамините. Консумирайте повече цитрусови плодове (грейпфрути, портокали, мандарини, лимони) и ще си осигурите достатъчно количество витамин С.

Полезни за стимулиране на имунната система са и броколите. Те съдържат витамин А, витамин С и глутатион, както и укрепващите имунитета витамини от група В и витамин D.