Упражнения за елегантни крака

Вземете дъмбели в ръцете си и направете голяма крачка напред с леко приклякане, при което коляното на водещия ви крак се свива на 90 градуса. Задния крак е в дъга и на пръсти. След това натиснете върху предния крак, за да се върнете в изправено положение. Повтаряйте крачките както при нормално ходене, но с изправяне след всяко приклякане.