Облекчаване на менструални симптоми и за намаляване на срока на менструация

Това са съвети, които трябва да се прилагат за облекчаване на менструални симптоми , и за намаляване на срока на менструация:

• Пийте много вода и контролирайте кървенето и ще се почувствате облекчение.
• Вместо да се използват силни лекарства, трябва да се използват естествени продукти. Използването на някои аналгетици може да помогне за облекчаване на болката, но те също могат да причинят увреждане на други органи. Ето защо, пийте чай и няма да навредите на тялото си.
• Яжте плодове и зеленчуци за създаването на нормален менструален приток на кръв. Плодовете и зеленчуците са богати на витамини и помагат да се съкрати периода на менструация.
• Да не се яде нездравословна храна и сладкиши, защото това може да направи само по-труден менструалния цикъл.