9 лесни начина да се сбуждаме рано

Докато се опитвате да контролирате цикъла на съня, някои дни ще бъдат по-трудни от други. Ще има сутрини, в които ще си намирате безброй оправдания и ще правите всичко възможно, за да изключите алармата и да се потопите с страната на сънищата.

По време на този труден период, направете каквото можете, за да улесните сутрините си: ако сте толкова уморени, че дори не можете да си направите кафе помолете някой друг да ви направи. Ако в дома ви е студено през нощта, оставете си халат и чехли до леглото. Ако сутрин сте изправени пред дилемата какво да закусвате - решете в нощта преди и се подгответе. Евентуално в един момент уменията ви да ставате рано и изпълнението на тази задача ще се случат по едно и също време.