Риба на тиган с картофена салата

вход през zajenata.bg
За Жената
Рецепти за готвене
Ястия с риба
Риба на тиган с картофена салата
Риба на тиган с картофена салата
admin
Добавена от: admin
13364
Източник: zajenata.bg
Ключови думи:
Тип ястие:
Вид меню:
Приготвяне: 30 мин
Готвене: 60 мин
Общо: 90 мин
Хранителна стойност: 500 kcal
Необходими продукти

зехтин - за намазване на тигана
4 x 200 гр. филета от бяла риба, без кожата
шепа нарязан ситно магданоз
шепа нарязани листа от кориандър
2 червени люти чушки, нарязани
лимонова кора (кората от 1 лайм)
сол и черен пипер
За картофената салата:
750 гр. картофи, обелени и нарязани
1 ч.л. морска сол
80 мл. (1/3 чаша) зехтин екстра върджин
125 мл (1/2 чаша) лимонов сок
1 ч.л. шмак (вид билка от рода на смрадликата - по желание)
смлян черен пипер
1 малка зелена чушка, нарязана ситно
2 големи червени люти чушки, почистени от семето и нарязани ситно
15 гр. (1/4 чаша) накълцана мента
30 гр. (1/2 чаша) листенца магданоз
6 стръка пресен лук, нарязани ситно 

Смесете магданоза, кориандъра, лютите чушлета, лимоновата кора, солта, пипера и зехтина. Притиснете получената смес плътно в рибата и оставете в хладилник за 30 минути.
Загрейте малко зехтин в голям тиган с незалепващо покритие, докато се сгорещи. Сложете вътре маринованата риба и гответе 3 минути, след което я обърнете и запържете и от другата страна, докато рибата е готова.
Може да приготвите и на фурна: загрейте фурната на 180 градуса, поставете рибата в тавичка, поръсете със зехтин и запечете за 5 минути от всяка страна (в зависимост от дебелината на филетата).
За салатата: Сложете вода да заври в голяма тенджера, прибавете картофите и солта, намалете огъня и оставете картофите да се варят на бавен огън 8-10 минути, докато омекнат.
Сложете зехтина, лимоновия сок и шмака (ако използвате) в купа и объркайте, докато се смесят. Прибавете сол и черен пипер. Излейте половината дресинг върху горещите картофи и объркайте внимателно. Оставете салатата да изстине. Прибавете чушките, лютите чушки, ментата, магданоза, пресния лук и останалия дресинг и отново внимателно объркайте.
Поднесете готовата риба с картофената салата. 

Рецепти
салати
супи
предястия
сандвичи
гювечета
още
пици
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft