26 Ноември 2012
85776
Упражнение 1 ръцете са поставени зад тила
Упражнение 2 с лягане по гръб за стегнат корем
Упражнение 3 за свиване на коремните мускули
Упражнение 4 оформяне на ханша
Упражнение с повдигане на ръцете за хубав корем
Упражнение 4 оформяне на ханша
Легнете по гръб със сгънати в колената крака, стъпалата са опрени на пода. Поставете ръцете зад тила, с преплетени пръсти. Гледайте към тавана.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
