Офис упражнения за добра форма и бодро настроение

Ако редовно изпълнявате това упражнение , много скоро ще забравите за болките и отеклите глезени и стъпалата, които се появяват при продължително носене на обувки с високи токчета.
Седнете на стол и сложете единият крак върху другия. Направете по 4 кръгови движения в ляво и в дясно със стъпалото на вдигнатия крак. След това сменете краката. Упражнението се изпълнява една минута.