Как да се преборим със зимното напълняване

Като отдавате предпочитание на пикантните храни, се сгрявате и едновременно с това горите мазнини. Изследвания показват, че чилито повишава с 50% ритъма на сърцето и обмяната на веществата в рамките на 3 часа след хранене. Но разбира се, не прекалявайте – храната си е храна и люта или не, в големи количества води до натрупване на излишни калории.