Бърза диета-отслабване 5 килограма за 3 дни

вход през zajenata.bg
За Жената
Полезни съвети
Съвети отслабване
Бърза диета-отслабване 5 килограма за 3 дни
29460

След приключването й е добре да понамалите калориите, ако искате да запазите килограми

Въпреки че нито лекарите, нито диетолозите не препоръчват бързото отслабване, тъй като е нездравословно, а и килограмите след това се възстановяват бързо, понякога ни се иска да се вталим светкавично. Именно заради това са измислени и кратките ударни диети, с които можем да олекнем до 5 килограма за няколко дни. Такава е и тридневната диета, която може да ви послужи в екстремни ситуации, в които е наложително да се набутате в миналогодишните си дънки.

По принцип тридневната диета има много вариации и всеки си е пригажда както на него му е по-удобно и лесно. Класическият вариант обаче повелява да се храним така, че да поемаме между 800 и 1000 калории на ден.

Традиционната закуска се състои от кафе без захар , половин грейпфрут и препечена филийка със съвсем малко масло.

За обяд може да си приготвите препечена филийка с консерва риба тон или някаква друга риба (за предпочитане печена, а не пържена), а за десерт – отново кафе без захар, което ускорява усвояването на храната.

Вечерята включва 80 грама печено или варено месо (не колбаси), зелена салата, ябълка и като награда – чаена чаша сладолед .

За да задържите постигнатите килограми, а не още на следващия ден да си качите 5-те стопени килца, е добре да не се връщате веднага към стария си начин на хранене, а да ограничите някои храни като сладко, хляб или пържени храни, чипсове и други залъгалки, които притежават скрити калории. Успех!

Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Диети и отслабване
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft