Диета с яйца за бързо отслабване

вход през zajenata.bg
За Жената
Полезни съвети
Съвети отслабване
Диета с яйца за бързо отслабване
20460

 Не се препоръчва на хора страдащи от жлъчни и бъбречни заболявания. Диетата предвижда консумирането на плодове, препоръчително е да се изяждат окло час преди основното хранене.

Първи ден

Закуска: 2 твърдо сварени яйца, кафе без захар, минерална вода

Обяд: 3 твърдо сварени яйца, салата според сезона, 2-3 обезсолени маслини

Вечеря: 2 твърдо сварени яйца , богата салата според сезона, 2-3 обезсолени маслини, по желание 1 чаша бяло вино, 1 чаша прясно изцеден сок от (ябълка, морков, портокал)

Втори ден

Закуска: 2 твърдо сварени яйца, кафе без захар, минерална вода

Обяд: 3 твърдо сварени яйца , салата според сезона, 2-3 обезсолени маслини

Вечеря: 150 гр. нетлъсто говеждо или телешко печено месо, салата, 1 чаша бяло вино, 1 чаша прясно изцеден сок

Трети ден

Закуска: 2 твърдо сварени яйца, кафе без захар, минерална вода

Обяд: 3 твърдо сварени яйца, салата според сезона

Вечеря: 200 гр. нетлъсто говеждо месо или риба, салата, 1 чаша


Четвърти ден

Закуска: 1 твърдо сварено яйце, 4-5 обезсолени маслини, кафе без захар или чай, 1 чаша натурален сок

Обяд: 3 твърдо сварени яйца, салата според сезона

Вечеря: 150 гр. извара, салата, 1 чаша бяло вино, минерална вода, по желание 1 чаша бяло вино, 1 чаша чай
Пети ден

Закуска: 2 твърдо сварени яйца, кафе без захар или чай, 1 грейпфрут

Обяд: 1 скрумрия или пъстърва приготвена на скара или в тефлонова тавичка, салата, 1 чаша натурален сок

Вечеря: 2 пържени яйца на тефлонов тиган без мазнина, салата, сок или , чаша бяло вино

Шести ден

Закуска: 2 твърдо сварени яйца, кафе без захар, минерална вода

Обяд: 150 гр. печено пилешко месо, салата, 5-6 обезсолени маслини, 1 чаша сок

Вечеря: Плодове и зеленчуци по желание (без грозде и смокини), 1 чаша сок

Седми ден

Закуска: 100 гр. пилешко или пуешко филе , кафе или чай без захар

Обяд: 200 гр. печено пилешко месо, салата, 1 чаша сок

Вечеря: 200 гр. извара, салата, 5-6 обезсолени маслини, 1 чаша сок
 

Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Диети и отслабване
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft