Диетичен праз с киноа

вход през zajenata.bg
Диетичен праз с киноа
admin
Добавена от: admin
7229
Източник: zajenata.bg
Ключови думи:
Тип ястие:
Вид меню:
Приготвяне: 30 мин
Готвене: 60 мин
Общо: 90 мин
Хранителна стойност: 500 kcal
Необходими продукти

Загрейте фурната на 190 градуса. Сварете киноата с вода или бульон (според указанията на опаковката). Когато е готова, разбъркайте леко с вилица, за да не залепнат зърната. Объркайте праза със зехтина и малко сол върху тавичка. Пъхнете в загрятата фурна. Внимавайте да не загори и разбърквайте често. Запечете до омекване - около 10минути.
Смесете малко тахан с вода и сол, така че да се получи сос. Разбъркайте киноата, праза и тахановия сос. Овкусете с прясно изстискан лимонов сок и поръсете със сурови слънчогледови семки. 

Дай твоята оценка:
5 от 2 гласа
Рецепти
салати
супи
предястия
сандвичи
гювечета
още
пици
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft