Как да се научим да контролираме емоционалният глад

вход през zajenata.bg
За Жената
Полезни съвети
Позитивно мислене
Какво гласи Законът на обратния ефект
4418
Какво гласи Законът на обратния ефект

Какво гласи Законът на обратния ефект

В психологията и хипнозата „законът на обратния ефект” гласи, че идеите и образите на въображението винаги ще имат най-силно въздействие върху поведението ни. Това означава, че, ако се опитваме да НЕ изядем пакетче чипс, това пакетче чипс е нещото, върху което въображението ни ще се фокусира... Дори да си представяме, че „не трябва” да го ядем, законът на обратния ефект ще работи срещу нас. Но, ако сме се посветили на това да се научим да контролираме мислите си с помощта на медитация, можем лесно да пренасочим въображението си към някаква храна, която можем да ядем, или върху нещо, което можем да правим, вместо да се отдаваме на пристъпа на глад. Това е от изключителна важност: целта ни трябва да е да изместим фокуса от това, което не трябва да ядем, върху продуктивно поведение, което ще удовлетвори същите емоционални нужди. По този начин законът на обратния ефект ще работи в наша полза.

1 2 3 4
5
Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Позитивно мислене
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft