Как да разберем дали ни е здраво сърцето

вход през zajenata.bg
За Жената
Полезни съвети
Здравни съвети
Какъв е пулсът ви след тренировка
31103

Какъв е пулсът ви след тренировка

Времето, за което сърцето възвръща нормалния си ритъм след тренировка е от голямо значение. Премерете пулса си веднага щом прекъснете някакво физическо упражнение. Пребройте ударите за 10 или 20 секунди и ги умножете съответно по 6 или 3, за да получите общия брой за една минута. След минута го измерете отново. Ако пулсът ви не е спаднал с поне 12 удара в минута, това означава, че трябва да подобрите качеството на тренировките си и да се научите да овладявате ритъма на сърцето си по-добре.

1 2 3
4
5
Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Здравни съвети
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft