Как да пречистите организма си с картофена диета

вход през zajenata.bg
За Жената
Полезни съвети
Съвети отслабване
Как да пречистите организма си с картофена диета
6053

Прочистването на организма и отслабване с картофена диета е идея, която би изненадала всички заради репутацията на картофа като висококалорична и богата на скорбяла храна. Но вредата от похапването на картофени ястия идва не от самите картофи, а от пърженето им и използването на мазни сирена, сметана и меса в комбинация с тях. Когато се храните с варени или печени био картофи, вие снабдявате организма си с ценни минерали и витамини, спомагащи неговото прочистване. Възможно е да свалите няколко килограма в резултат на това.

Но преди да започнете такава диета, трябва да знаете някои неща:

1. Необходима е консултация с лекар или диетолог, за да сте сигурни, че това е диета , подходяща за вас. Тя не е за хора с диабет, язвен колит, сърдечни заболявания, епилепсия и приемащи някакви медикаменти.

2. Бременни жени, деца и хора с тегло под нормата също не трябва да я прилагат.

Съвети за приложение на картофената диета :

1. Прочистването става в рамките на 48 до 96 часа.

2. Избирайте био картофи , малки на размер, но тежки за големината си. Избягвайте такива, които имат кафяви точки и зелени петна.

3. Консумирайте ги варени, печени, пюрирани, на пара, но не и пържени. Можете да ги похапвате по всяко време на деня. За пюре използвайте билкови чайове или водата от варенето, но не и мляко.

4. Може да ги подправяте с мента, куркума, копър, паприка, магданоз, розмарин , пресен чесън, индийско орехче, канела и лук.

5. Не премахвайте кожата на картофите. Тя съдържа 75% от минералите в картофа.

6. Не използвайте алуминиеви съдове за приготвяне на картофите, защото се получва реакция, при която голяма част от минералите желязо, цинк, мед и магнезий се губят, а те са съществени за работата на клетките.

7. Пийте много вода и билкови чайове – от коприва, бял равнец, репей и глухарче са подходящи опции.

8. Някои хора си правят клизма по време на тази диета за още по-добро прочистване от токсините.

9. Ден преди приключването на диетата, добавете плодове и зеленчуци към картофите, за да захраните с по-леки храни организма.

10. Не правете тежки тренировки по време на диетата. Може да изпълнявате йога или други леки упражнения.

Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Диети и отслабване
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft