Малки хитринки за голямо отслабване

вход през zajenata.bg
За Жената
Полезни съвети
Съвети отслабване
Малки хитринки за голямо отслабване
17891

Как да дадем старт на пътя към желаната фигура , без да тормозим организма си?

- Наднорменото тегло и затлъстяването са сред основните проблеми на нашето време. За това как да се преборим с тях се пише и говори много, но невинаги съветите, които специалистите дават, са лесни за приложение и водят до желания резултат във всеки отделен случай.

- Съществуват няколко основни практики, които в комбинация с повече движение и ограничаване на консумацията на вредни храни ще дадат перфектен старт за свалянето на килограмите. А веднъж човек види ли, че с подобряване на фигурата се повишава и неговият тонус, той без съмнение ще направи необходимото, за да влезе във форма.

- А сега нека видим с помощта на кои хитрости можете да си осигурите кръшна снага?

- Веднъж седмично похапвайте зрял фасул - в него се съдържа ензим, изпращащ до организма сигнали за натрупаните мазнини, носи тонус и засилва метаболизма.

- Изберете козето сирене пред всяко друго. За сравнение с кравето сирене то има приблизително с 40% по-малко калории.

- Нека спанакът е неразделна част от менюто ви - той набавя на организма двойно по-голяма количество фибри, подпомагайки обработването на мазнините.

- Леща на всяко хранене, защото е богата на леуцин - аминокиселина, стояща в основата на процеса за бързо изгаряне на мазнините.

- Петнадесетина минути преди всяко хранене хапвайте по една ябълка, което ще намали с близо 200 калории консумираната храна.

- Хапвайте “добри мазнини”, съдържащи се в орехите, олиото от рапица, яйцата, за да неутрализирате “лошите” и да изгорите тлъстините.

- Към всеки сандвич добавяйте парченце домат. Така ще сте сити за по-дълго, тъй като червеният зеленчук потиска хормона, отговорен за глада. 

Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Диети и отслабване
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft