Седемдневна оризова диета отслабване от 3 до 7 кг

вход през zajenata.bg
28122
Меню за 7 дни: Плюсове на оризовата диета Недостатъци на оризовата диета

Меню за 7 дни:

Ден 1:
- Закуска: 50 грама варен ориз със сок от лимон, една ябълка и чаша зелен чай;
- Обед: 150 грама салата от варен ориз с плодове и зеленчуци, полята с растително масло;
- Вечеря: 150 г варен ориз с моркови.

Ден 2:
- Закуска: 50 грама варен ориз с малко сметана, един портокал;
- Обед: 150 грама варен ориз и 50 г варена тиквичка;
- Вечеря: 150 г варен ориз и 50 г варени моркови.

Ден 3:
- Закуска: 50 грама варен ориз, една круша;
- Обед: 150 грама салата (общо) от варен ориз, краставица и изпържени в растително масло гъби;
- Вечеря: 150 г варен ориз и 50 г варено зеле.

Ден 4:
- Закуска: 50 грама варен ориз, чаша мляко и една ябълка;
- Обед: 150 г варен ориз, 50 г моркови и репички;
- Вечеря: 150 г варен ориз, 50 г варено зеле, 2 ореха.

Ден 5:
- Закуска: 50 грама варен ориз със стафиди, чаша мляко/айран;
- Обед: 150 г варен ориз и 50 г зеленчуци;
- Вечеря: 150 г варен ориз, 4 ореха, половин маруля/салата.

Ден 6:
- Закуска: 50 грама варен ориз, една круша, 4 ореха;
- Обед: 150 г варен ориз и 50 г варена тиквичка, половин маруля/салата;
- Вечеря: 150 г варен ориз с малко сметана, една круша.

Ден 7:
- Закуска:... 50 грама варен ориз, една ябълка;
- Обед: 150 г варен ориз, 1 домат, половин маруля/салата;
- Вечеря: 150 г варен ориз, 50 г варена тиквичка.

1 2
3
Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Диети и отслабване
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft