Каква диета да спазваме, когато ходим на работа

вход през zajenata.bg
9880

Обядът по време на диета

Ако можете да обядвате в заведение ще имате по-голяма възможност за разнообразяване на своето меню. Стремете се да хапвате храни, богати на белтъчини (месни продукти, бобови храни), като ги комбинирате с въглехидрати от голяма порция зеленчуци. Белтъчините ускоряват обменните процеси. Те не могат да се натрупат като мазнини в тялото. Фибрите от зеленчуците са като метла за организма и помагат да се избавите от токсините.

Избирайте полезни и вкусни супи, салати, леки основни ястия. Стойте далеч от тежките и пържените храни. Така ще контролирате нивата на холестерола си и няма да имате здравословни проблеми. Може да хапнете бяло месо или пък риба на скара (богата на незамениме мастни киселини). Ако искате да се отървете от някой килограм, по-добре е да забравите десерта.

Варианти за храна, приготвена вкъщи, са например сандвич от пълнозърнесто хлебче със зеленчуци; филе или шунка, обвити в листо от салата, варено яйце и много други.
 

1
2
3 4 5 6 7 8
Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Диети
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft