Световната здравна организация посочва, че до 871 000 смъртни случая годишно са свързани с това състояние.
Експертите все по-често предупреждават, че хроничната самота не само влияе на настроението ни, но може напълно да промени качеството и продължителността на живота.
Днес се смята, че един на всеки шест души в света – около 1,17 милиарда души – страда от чувство на самота .
Световната здравна организация посочва, че годишно се регистрират до 871 000 случая на това заболяване.
Въпреки че мнозина смятат, че самотата засяга най-вече възрастните хора, реалността е различна. Тя е все по-често срещана и сред младите хора, дори сред тийнейджърите.
Снимка: pixabay
Какво прави самотата с тялото?
Учените казват, че продължителната изолация може да бъде толкова вредна, колкото и ежедневното пушене на цигари. Повишено кръвно налягане, възпаления, спад в имунитета, всичко това проправя пътя за сърдечни заболявания и хронични здравословни проблеми.
Как се отразява на психиката?
Освен тялото, самотата отслабва и духа. Тя увеличава риска от депресия, тревожност и дори деменция в по-късни години. Проблемът е, че много хора не разпознават състоянието си навреме, докато последствията не станат по-сериозни.
Снимка: pixabay
Как да се борим срещу това?
Подхранвайте приятелствата и семейните отношения, редовните срещи подобряват настроението ви.
Присъединете се към общности, спорт, доброволчество или хобита.
Потърсете помощ, говорете с експерти, които могат да ви помогнат в определени ситуации.
Самотата не е просто преходен дискомфорт, а сериозен риск за здравето. Ето защо поддържането на социални връзки може да бъде също толкова важно, колкото здравословната диета или редовните упражнения.
