Диета за работещи на бюро

вход през zajenata.bg
За Жената
Полезни съвети
Съвети отслабване
Програма за упражнения към диетата
13939
Правила за диетата Програма за упражнения към диетата Дневно меню за диетата

Програма за упражнения към диетата

Програма за упражнения
- движението е здраве
Сутрин рано:
15 минути: упражнения за рамената,
15 клякания.

След закуска:
30-60 минути каране на колело - може някой път да отидете на работа с колело

След обед:
30-45 минути бърза разходка.

Вечер:
скачане на въже , 10 минути на мека повърхност, напр. килим.  

1
2
3
Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Диети и отслабване
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft