28 Февруари 2016
488209
Източник: gotvach.bg
Топлото време наближава, а с него и невъзможността да прикриваме дефектите с по‐ дебели дрешки. Заради това, ако желаете бързо да влезете във форма, ви предлагаме една перфектна диета.
Прави се 7 дни и се свалят 4‐6 килограма! Само предупреждаваме да не я правите по‐ дълго, нито пък прекалено често.На 2 месеца веднъж е достатъчно.
Принципът е следният: Ядете кисело мляко на корем! Когато и колкото си искате. Като можете да добавяте и други храни както следва:
1,2,3 ден
Можете да добавите варен ориз или варени картофи в менюто си. Никакви газирани напитки! Алкохол може само бяло вино и то не повече от 1 чаша
4‐5‐6‐ден
Освен кисело мляко, бихте могли да си хапвате и пилешко филе. Задушено, варено, печено; както го обичате. За разкош, добавете и малко пресни зеленчуци. Без алкохол и газирани напитки. 7 ден Кисело мляко и плодове. Единствено без банани и грозде. Бихте могли да пиете чаша вино.
Важно е, след като приключите и 7‐мия ден, да не се нахвърляте на храната. На етапи увеличавайте количеството и добавяйте другите продукти. Това е! Ще ви е тежко само първите 2 дни. Ако ви идва да се поглезите с нещо сладко, споменете си за любимата рокля или блузка, която вече не ви стои така добре. Това при всеки случай работи. Ще чакаме да споделите резултатите.
Принципът е следният: Ядете кисело мляко на корем! Когато и колкото си искате. Като можете да добавяте и други храни както следва:
1,2,3 ден
Можете да добавите варен ориз или варени картофи в менюто си. Никакви газирани напитки! Алкохол може само бяло вино и то не повече от 1 чаша
4‐5‐6‐ден
Освен кисело мляко, бихте могли да си хапвате и пилешко филе. Задушено, варено, печено; както го обичате. За разкош, добавете и малко пресни зеленчуци. Без алкохол и газирани напитки. 7 ден Кисело мляко и плодове. Единствено без банани и грозде. Бихте могли да пиете чаша вино.
Важно е, след като приключите и 7‐мия ден, да не се нахвърляте на храната. На етапи увеличавайте количеството и добавяйте другите продукти. Това е! Ще ви е тежко само първите 2 дни. Ако ви идва да се поглезите с нещо сладко, споменете си за любимата рокля или блузка, която вече не ви стои така добре. Това при всеки случай работи. Ще чакаме да споделите резултатите.
Новини
Новини
Мода
Мода
Звезди
Звезди
Начин на живот
Начин на живот
Диети
Диети
Красота
Красота
още
Любов
Любов
Здраве
Здраве
Родители
Родители
Коментари