Германска диета-отслабване до 18 кг за 7 седмици

среден брой ккалории за денонощие: 1580
отслабване: до 18 кг за 7 седмици

Германската диета е една от най-продължителните. При това тя е именно диета за отслабване, а не начин на хранене. Отличава се с доста голяма неравномерност през отделните седмици, като всяка следваща броят на калориите намалява, а броят на забранените продукти се увеличава.

Изрично изискване на германската диета е всички консумирани продукти да са свежи. През всички седмици може да се пие неограничено количество вода (негазирана и неминерализирана – те увеличават чувството за глад). Алкохолът е забранен във всеки негов вариант.

Меню за седемте седмици