среден брой ккалории за денонощие: 1580
отслабване: до 18 кг за 7 седмици
Германската диета е една от най-продължителните. При това тя е именно диета за отслабване, а не начин на хранене. Отличава се с доста голяма неравномерност през отделните седмици, като всяка следваща броят на калориите намалява, а броят на забранените продукти се увеличава.
Изрично изискване на германската диета е всички консумирани продукти да са свежи. През всички седмици може да се пие неограничено количество вода (негазирана и неминерализирана – те увеличават чувството за глад). Алкохолът е забранен във всеки негов вариант.
Меню за седемте седмици

Германска диета Седмица 1:
Германска диета Седмица 2:
Германска диета Седмица 3:
Германска диета Седмица 4:
Германска диета Седмица 5:
Германска диета Седмица 6:
Германска диета Седмица 7:
Плюсове на германската диета
Минуси на германската диета
Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Диети за отслабване
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари