Как да отслабна бързо

Скоростта на отслабване зависи от няколко базисни "подробности". На първо място е въпросът от какво е съставено теглото: разбира се, имате излишни мазнини , но имате и т.нар активно или чисто тегло. Това е масата на тялото, когато от общото число, което показва кантара, извадим мазнините. Когато отслабвате , стремежът ви е да свалите мазнините , които се намират между органите и под кожата; никой не започва диета с мисълта да изгуби кости, органи и мускули. Вашата цел е да изгубите мазнини, а кантарът ви показва общото тегло – затова и често послъгва. Един килограм надолу не означава един килограм изгорени мазнини.