Как да отслабна бързо

Всеки отслабва с различна скорост, това зависи от предишния опит с диети, пола и възрастта, хранителните навици и предпочитания, както и здравния статус на човека. Плавните промени в режима на хранене, които се въвеждат за дълго време, дават по-добър дългосрочен ефект от неколкодневните диети.