С какво да се храним, когато сме бременни

От това, което се появява в чинията на бременната жена , до голяма степен зависи здравето на нейното бебе. Но как правилно да състави тя диетата си в продължение на деветте месеца на бременността?
Списъкът с продуктите, които трябва да присъстват всеки ден в менюто на бъдещата майка, е много голям – и това не е случайно. Просто списъкът с необходимите за развитието и растежа на бебето вещества е голям, а то може да вземе тези вещества само по един начин – чрез храната на майката. Всеки един от тези компоненти играе значителна роля и никой не може да бъде пренебрегван.