Поради множеството минерали и витамини, които съдържа, сухата смокиня е отлична за закуска.
Сушените смокини ще възстановят енергията, ще ви освободят от напрежението и безсънието, ще подобрят паметта и концентрацията.
Пълни са със здраве
Сушените смокини са отличен източник на минерали, като калций, мед, калий, манган, желязо, селен и цинк. В 100 грама сушени смокини има 640 мг.
Съдържат повече калций, отколкото млякото
Сушените смокини са много здрави и питателни, а малко известен факт е, че съдържат повече калций от кравето мляко. Поради големите количества мед се препоръчват за тези, които имат анемия, тъй като медта стимулира по-добре производството на червени кръвни клетки. Сушените смокини се борец срещу остеопороза и само десет такива на ден превантивно влияят на загубата на костна тъкан. Забавят стареенето, борят се срещу свободните радикали, богати са на антиоксиданти, ускоряват метаболизма и много други неща.
Въпреки това, внимание
С консумацията на сушени смокини трябва да бъдат внимателни диабетиците и тези, които имат проблем със затлъстяването, тъй като сухите смокини имат пет пъти повече калории от пресните.
