Цялостен детокс на тялото за 3 дни

вход през zajenata.bg
За Жената
Начин на живот
Какво да сготвя
Цялостен детокс на тялото за 3 дни
Цялостен детокс на тялото за 3 дни
8942
Цялостен детокс на тялото за 3 дни
какво четем
Приготвяне: 30 мин
Готвене: 60 мин
Общо: 90 мин
Хранителна стойност: 500 kcal

Защо да измъчвате тялото си с диети, ако те вредят повече, отколкото имат ползи? Няма съмнение, че някои от тях са дори много ефективни. Но цялата работа е, че само външният резултат е идеален. Що се отнася до промените вътре, някои от тях са опасни и необратими.

Детокс супите са чудесен начин за пречистване на организма от токсини и бацили, укрепване на имунната система и подобряване на усвояването от организма на хранителни вещества. Изненадан ли си? Почистването няма да отнеме седмици или месеци. Това ще продължи само 3 дни. Всичко, което се изисква от вас, е да приготвите 3 различни супи . Всеки ден ще пробвате ново ястие и ще излекувате тялото отвътре. Ние от своя страна представяме страхотни рецепти за супи, които да ви помогнат в стремежа ви за пълна детоксикация.

 

Супа от броколи

Съставки

1 супена лъжица зехтин
1 глава лук
750 мл вода
1 скилидка чесън
500 г броколи
1 връзка рукола
сол и черен пипер на вкус

 

Подготовка

Накълцайте чесъна и лука. Отделете цветята на броколите и ги изплакнете. Вземете тенджера с дебело дъно и налейте зехтина. Изчакайте маслото да се загрее и добавете лука и чесъна в тенджерата. Гответе, докато се появи характерен аромат. Добавете броколите в тенджерата. Оставете да къкри, докато пъпките станат яркозелени.

Добавете вода в тенджерата и изчакайте да заври. Подправете зеленчуковия бульон със сол и черен пипер на вкус. Покрийте тенджерата и оставете супата да къкри на тих огън 8-10 минути.

Когато супата е готова, изсипете я в блендер и добавете накълцаната рукола. Смелете съставките, за да създадете пюре и сервирайте.

 

Супа от моркови и джинджифил

Съставки

500 г моркови
1 глава лук
1 супена лъжица джинджифил
700 мл пилешки бульон
100 г сметана
3 с.л.. зехтин
сол и черен пипер на вкус

Подготовка

Накълцайте лука. Настържете джинджифила на ситно ренде. Задушете джинджифила и лука в зехтина за 5-7 минути. Нарежете морковите на кубчета и добавете към джинджифила и лука. Залейте всичко с бульон. Оставете сместа да заври и оставете да къкри на слаб огън в продължение на 30 минути.

Отстранете всичко от огъня, когато морковите омекнат. Използвайте пасатор за пюриране и след това добавете сметана, сол и черен пипер на вкус.
Оставете пюрето да заври и гответе още 5 минути. Готова супа-пюре може да се сервира с копър и крутони.

 

Супа леща

Съставки

450 леща
60 г стрък целина
10 г чесън
500 мл картофен бульон
1 кг картофи
3 л вода
250 мл соево мляко
200 г домати
5 g кориандър
30 г зехтин
сол и черен пипер на вкус

Подготовка

Обелете картофите. Сварете го и прецедете. Запазете бульона. Нарежете стръковете целина и чесъна на ситно. Запържете всичко в зехтин . Добавете измита леща и картофен бульон към съставките. Гответе в продължение на 15 минути, докато наполовина се сготвят

Нарежете доматите на клинове. Добавете ги към супата и варете на тих огън. Загрейте соевото мляко до 90 ° C и го смесете с приготвената супа. Подправете със сол и черен пипер на вкус. Украсете готовата супа с кориандър.

Супите могат да се приготвят предварително, ако имате натоварен график и знаете, че можете да започнете, но не и да завършите. Не се колебайте. В момента тялото ви е готово да се отърве от натрупаните през зимата токсини. Тъй като детоксикацията на супа не трае дълго, предложи на семейството си нова тридневна диета с цел превенция 

Дай твоята оценка:
5 от 2 гласа
Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft