3 бързи напитки, които действат незабавно върху подуването на корема и газовете след преяждане: Вече имате съставките у дома

1. Чай от мента и лимон

Ползи от съставките:

• Мента – отпуска стомаха, намалява спазмите и газовете, подобрява храносмилането.
• Лимон – стимулира производството на стомашен сок, улеснява храносмилането и придава освежаваща нотка.
• Мед (по избор) – успокоява стомаха и добавя лека сладост.

Съставки:

• 1 чаена лъжичка сухи листа от мента
• 1 чаша гореща вода
• 1 резен лимон
• 1 чаена лъжичка мед (по избор)

Подготовка:

Залейте ментата с гореща вода и я оставете да престои 5-7 минути. Добавете лимон и мед. Пийте бавно, глътка по глътка, след хранене.

Снимка: Shutterstock

2. Джинджифил с канела и мед

Ползи от съставките:

• Джинджифил – стимулира храносмилането, намалява газове и подуване на корема , ускорява метаболизма.
• Канела - успокоява стомаха, намалява възпалението и има антибактериален ефект.
• Мед - помага за балансиране на чревната флора и успокоява храносмилателния тракт.

Съставки:

• 2 см пресен джинджифил
• 1/2 чаена лъжичка смляна канела
• 1 чаша топла вода
• 1 чаена лъжичка мед

Подготовка:

Обелете и нарежете ситно джинджифила, залейте го с топла вода. Добавете канела и мед, разбъркайте и изпийте, докато напитката е топла.

снимка: Shutterstock

3. Чай от копър и кориандър

Ползи от съставките:

• Копър - успокоява стомаха, улеснява отделянето на газове и подобрява храносмилането.
• Кориандър – стимулира храносмилането и успокоява газове.

Съставки:

• 1 чаена лъжичка семена от копър
• 1/2 чаена лъжичка семена от кориандър
• 1 чаша гореща вода

Подготовка:

Смачкайте леко семената и ги залейте с гореща вода. Оставете да престои 5-10 минути, прецедете и пийте бавно след хранене.

Чай от копър  Снимка: Есин Дениз/Shutterstock

Съвети за най-добри резултати

• Пийте напитките бавно, глътка по глътка.
• Най-добре е да ги приемате 15-20 минути след хранене .
• Комбинирайте с кратка разходка или лек масаж на корема за допълнителен ефект.