9 лесни начина да използвате авокадо като първа храна за вашето бебе

вход през zajenata.bg
За Жената
Родители
За бебето
9 лесни начина да използвате авокадо като първа храна за вашето бебе
54294
9 лесни начина да използвате авокадо като първа храна за вашето бебе

 

 

 

 

 

Авокадото днес се счита за една от най-добрите природни твърди храни, с които да се захранват за пръв път бебета. То съдържа високи нива фибри, витамини, желязо, калий и други минерали от основно значение за здравословния растеж на бебето и за щастие изглежда, че бебетата харесват вкуса и текстурата на намачкания плод.

Намачкан или направен на пюре, той може да бъде сервиран с ред други плодове или зеленчуци на бебе (от 4-6 месечна възраст) или на по-големи деца.

Авокадото не се нуждае от топлинна обработка, просто го обелвате, намачквате или пюрирате и сервирате „натюр” или с други житни храни и/или плод. При първото поднасяне на бебето можете да добавите малко адаптирано мляко или кърма. Ето 9 начина за това.

Плодово пюре от авокадо

Обелете, изрежете сърцевината и нарежете на кубчета ябълка или круша. Оставете плода да покъкри докато омекне в малък дълбок съд с малко вода. Пюрирайте или намачкайте с вилица, докато стане гладко. След това обелете и намачкайте половин авокадо (като премахнете костилката) и смесете с останалото.

Авокадо и банан

Изберете малък узрял банан и малко узряло авокадо. Обелете банана и го нарежете на кръгчета. Обелете авокадото, махнете костилката, нарежете и намачкайте и двата плода с вилица или с пасатор. Бързо и лесно!

Плодова салата с авокадо

Трябват ви по половин от следните плодове: малко авокадо, малък банан, малка папая и киви. Обелете ги, нарежете на филийки и ги поставете в купа. Направете ги на пюре или ги сервирайте така, ако бебето е по-голямо, поляти с йогурт или малко мед.

Пюре от авокадо, морков и картоф

Вземете 1 среден картоф, морков, половин малко авокадо и кисело мляко. Сварете картофа и нарязания морков докато омекнат. Изцедете добре, добавете съвсем малко масло и размачкайте всичко заедно. Обелете и нарежете авокадото, намачкайте го заедно с киселото мляко. Сервирайте от пюрето от моркова и картофа, полято с микса от киселото мляко и авокадото.

Лесна супа от авокадо

Нужен ви е домашен зеленчуков бульон ¾ ч.ч, малко зряло авокадо, ¼ ч.ч мляко и адаптирано мляко или кърма. Намачкайте авокадото и го прибавете към топлия бульон и млякото.

4 ястия за по-големи бебета:

Авокадо за мазане

Смесете половин намачкано авокадо, ½ малка печена червена чушка и 1/3 чаена чаша бебешки хумус. Намажете на филиийка.

Авокадо със сирене

Издълбайте авокадото и намачкайте изваденото. Добавете крема сирене и бъркайте, докато стане гладко. Добавете и пшенични зародиши и използвайте за мазане на препечена филийка или бисквити или го добавяйте към любимата зърнена закуска.

Авокадо и тиква

Нужни са ви ½ ч.ч пюре от тиква, 1 малко авокадо и 1 узряла праскова. Задушете на пара тиквата (ако нямате пюре) и прасковата и намачкайте всичко на пюре.

Авокадо и  сладки картофи

Нужен ви е само 1 малък сладък картоф и едно малко авокадо. Картофа може да изпечете с обелката, докато омекне. Издълбайте месото му, намачкайте го и го оставете да изстине. Добавете и намачканото авокадо. Или вместо да печете, сварете картофа нарязан на кубчета.

Авокадото може да бъде замразявано – просто нарежете на филийки и потопете в смес от ½ ч.ч. вода и няколко капки лимоинов сок. Потапянето в сместа помага да се сведе до минимум покафеняването. Съхранявайте в малки кутии или в найлонови пликчета.

Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft