Всяко необичайно усещане около сърцето лесно може да ни изплаши. Ако лежите в леглото и внезапно почувствате, че сърцето ви бие прекалено бързо, силно или сякаш „прескача“, първата мисъл често е, че нещо сериозно се случва.
Но нощното сърцебиене невинаги е знак за опасен сърдечен проблем .
Кардиологът д-р Лу Чен обяснява, че палпитациите могат да се усещат като трептене, силно туптене, прескачане на удар или ускорен и неравномерен ритъм.
По думите му тези усещания често стават по-забележими именно през нощта, когато човек лежи спокойно и е по-съсредоточен върху сигналите от собственото си тяло.
Защо сърцебиенето се усеща повече в леглото
Когато около вас е тихо и не се движите активно, вниманието естествено се насочва към вътрешните усещания.
Затова сърдечният ритъм може да ви се стори по-силен, въпреки че реално не се е променил значително.
Има значение и позата.
При лежане на лявата страна или по корем някои хора усещат ударите на сърцето по-ясно и по-интензивно.
Това не означава непременно, че ритъмът е опасен, а че сърцето просто се усеща по-осезаемо през гръдната стена.
Какво може да усещате при ускорен пулс
Освен самото сърцебиене могат да се появят и други усещания.
Интервенционният кардиолог д-р Кевин Кедер посочва, че някои хора изпитват дискомфорт в гърдите, недостиг на въздух, световъртеж или тревожност.
Понякога усещането е толкова силно, че човек го описва като „сърцето ми ще изскочи от гърдите“.
Важно е обаче да се гледа не само самият симптом, а и колко често се появява, колко продължава и дали е съпроводен от други предупредителни признаци.
Снимка: Shutterstock
1. Стрес, тревожност, кофеин и алкохол
Сред най-честите причини за нощно сърцебиене са фактори, които на пръв поглед нямат пряка връзка със сърцето.
Стресът и тревожността могат да активират нервната система и да ускорят пулса.
Подобен ефект може да има кофеинът, особено ако е приет в късния следобед или вечер.
Алкохолът също може да допринесе за сърцебиене при някои хора.
Дехидратацията е друг възможен фактор, защото може да повлияе на кръвното налягане и сърдечния ритъм.
Към списъка д-р Чен добавя и киселините, които при част от хората създават усещане за дискомфорт, което лесно може да бъде сбъркано със сърдечен проблем.
2. Някои лекарства
Определени медикаменти могат да предизвикат усещане за сърцебиене.
Това важи както за някои лекарства, използвани при нарушения на сърдечния ритъм и високо кръвно налягане, така и за определени антидепресанти и други препарати.
Затова, ако сърцебиенето е започнало след въвеждане на ново лекарство или след промяна на дозата, има смисъл това да бъде обсъдено с лекар.
Не бива обаче медикаментът да се спира самоволно.
3. Сънна апнея
Нощното сърцебиене понякога може да е свързано и със сънна апнея.
Това е състояние, при което дишането по време на сън периодично се прекъсва или силно намалява.
Д-р Чен обяснява, че при апнея нивото на кислород може да спадне и това да натовари сърдечно-съдовата система.
Така може да се повиши рискът от нарушения на ритъма, включително предсърдно мъждене.
Ако сърцебиенето е съчетано със силно хъркане, паузи в дишането, сутрешно главоболие или изразена дневна сънливост, сънната апнея е една от възможностите, които лекарят може да обсъди.
Снимка: Shutterstock
4. Хормонални промени и менопауза
Хормоналните промени също могат да повлияят сърдечния ритъм.
Това се среща особено често при жени в перименопауза и менопауза.
По време на горещи вълни пулсът може временно да се ускори, а усещането да е съпроводено от задъхване, изпотяване и напрежение.
Така човек може да се събуди през нощта с чувство, че сърцето му препуска, дори без да е ставал от леглото.
5. Просто през нощта ги забелязвате повече
Много от причините за сърцебиене не са специфични за нощта.
Кофеинът, стресът, обезводняването, лекарствата и нарушенията на сърдечния ритъм могат да предизвикат палпитации по всяко време на деня.
Разликата е, че през нощта човек е по-неподвижен и има по-малко външни дразнители.
Затова всяко туптене или прескачане може да се усеща много по-силно.
Снимка: Shutterstock
Какво да направите, ако сърцето ви препуска нощем
Ако епизодите са редки и преминават бързо, обикновено няма причина за паника.
Полезно е да си припомните как е минал денят.
Пили ли сте повече кафе от обичайното?
Приемали ли сте алкохол?
Били ли сте под по-силен стрес?
Пили ли сте достатъчно вода?
Започнали ли сте нов медикамент?
Тези подробности могат да дадат ценна насока.
Ако симптомите се повтарят, лекар може да препоръча изследвания като електрокардиограма или Холтер мониториране, което проследява ритъма за по-дълъг период.
Кога сърцебиенето вече е тревожен сигнал
Повечето кратки епизоди на сърцебиене са доброкачествени, но има ситуации, които не бива да се игнорират.
Потърсете медицинска оценка, ако палпитациите:
- стават все по-чести;
- продължават повече от няколко минути;
- будят ви от сън;
- са съпроводени със световъртеж;
- причиняват задух;
- вървят с болка или стягане в гърдите;
- водят до припадък или почти припадък.
Такива симптоми могат да изискват по-бърза оценка, защото понякога са свързани с по-сериозно нарушение на сърдечния ритъм или с намален приток на кръв към мозъка.
Най-важното е да следите модела
Един отделен епизод не казва много.
Но ако забележите, че сърцебиенето се появява всеки път след кафе, след алкохол, в определена поза или след прием на конкретен медикамент, това вече е полезна информация.
Същото важи и ако с времето епизодите стават по-дълги или по-силни.
Воденето на кратки записки – кога се е случило, колко е продължило, какво сте яли и пили и как сте се чувствали – може да помогне много при консултация с лекар.
Важно медицинско уточнение
Сърцебиенето има множество възможни причини – от напълно безобидни до такива, които изискват лечение. По текст или само по усещане не може надеждно да се установи причината. Ако симптомите са нови, чести, силни или се съпровождат от болка в гърдите, задух, припадък или силен световъртеж, е необходима своевременна медицинска оценка.
