Забелязали ли сте някога ивици по ноктите си? На пръв поглед това може да изглежда като незначителен детайл, който не си струва да се споменава. Понякога обаче подобни промени могат да сигнализират за скрити процеси в тялото или за недостиг на хранителни вещества.
1. Естествени промени, свързани с възрастта
С напредване на възрастта ноктите на човек постепенно променят структурата си. По повърхността им все по-често се появяват вертикални бразди, минаващи от основата към ръба. В повечето случаи това не е патология, а нормална проява на възрастта, която не изисква намеса.
2. Хранителни дефицити
Появата на ивици често се свързва с недостиг на определени витамини и минерали. Следните са особено важни за здравите нокти:
Протеин. Нокътната плочка се образува от кератин, протеин, който при недостиг в диетата става твърде нисък, за да образува здрави нокти.
Витамин B12. Ниските нива могат да променят не само структурата, но и цвета на ноктите ви.
Желязо. Недостигът често се проявява не само като ръбове, но и като промени във формата – ноктите могат да станат вдлъбнати, подобни на лъжица.
3. Липса на течности
Когато тялото губи твърде много вода или просто пие по-малко от необходимото, цялото тяло страда, включително ноктите. Те стават сухи, чупливи и често се образуват ивици. Ето защо е важно да се поддържа хидратация, за да се поддържат ноктите и кожата здрави и еластични.
4. Механични повреди
Дори леки наранявания – удар, прищипан нокът или чоплене на ноктите – могат да оставят белег под формата на жлеб. Това уврежда тъканта под нокътя и нарушава растежа му.
5. Кожни заболявания
Някои дерматологични проблеми засягат и ноктите. Псориазисът или екземата често причиняват удебеляване, бразди или грапавост, особено близо до кутикулата и страничните гънки.
6. Нарушения на сърцето и кръвоносните съдове
Проблемите с кръвообращението могат да повлияят на състоянието на ноктите ви. Ако нокътната плочка не получава достатъчно кръв, растежът се забавя и се появяват неравности и ивици. Понякога тези симптоми съпътстват периферно артериално заболяване или други сърдечно-съдови заболявания.
Резултати
Вертикалните бразди по ноктите обикновено са безвредни и са свързани с възрастови промени. Ако обаче са придружени от други предупредителни признаци, като промени в цвета, дебелината или необичайни деформации, най-добре е да се консултирате със специалист.
Здравословното хранене, адекватният прием на течности и внимателната грижа за ноктите ще ви помогнат да поддържате ноктите си в добро състояние. Запомнете: ноктите ви са отражение на вашето здраве и грижата за тях е също толкова важна, колкото и грижата за други части на тялото ви.
