С кои храни ще се защитим и прогоним грипа

 Боровинки – в боровинките се съдържат едни от най-активните антиоксиданти – антоцианини, които имат свойството да предпазват от грип и настинка.

Черен шоколад – този шоколад е много полезен заради съдържанието на полифеноли и цинк в какаото, от което е направен шоколадът. За да се намали нежеланият ефект на другите съставки катозахар и наситени мазнини, трябва да се избира шоколад с минимум 70% съдържание на какао и да се хапват не повече от 4 блокчета на ден.