Важни съвети за храненето по време на бременността

В средата на бременността – около 4-тия ембрионален месец до нейния край започва процес на образуване на твърда минерална структура в зъбите. Като в този етап от бременността е необходимо доставяне чрез храната на достатъчно количество Калций, Фосфор и Флуор (чрез водата или чай), както и витамините D(400 UI) и C(120mg). Затова в този период е добре да се наблегне на млечни продукти и растителни продукти с високо съдържание на посочените витамини и минерали (портокали, тъмно зелените листни зеленчуци, зърнени храни и соеви продукти).