Диети за отслабване с гарантиран ефект

ПРИГОТВЯНЕ НА ОРИЗА

Той трябва да е приготвен на пара или сварен, но не и пържен. 100 г суров ориз се сваряват и се раз­пределят на 2-3 хранения дневно.

Едно примерно антицелулитно меню включва:

• варен ориз

• пресни зеленчуци и плодове

ИЗПЪЛНЕНИЕ НА ДИЕТАТА

По време на диетата се пият поне 2 л вода на ден и е задължи­телно да се спортува под каквато и да е форма! Солта, захарта и алкохолът са забранени. Послед­ното хранене не бива да е след 19 ч. След този час може да се пият само течности. Диетата продължава поне две седмици, може да се повтори с 10-15-дневна пауза, през която не бива да се прекалява с каквито и да е храни, особено с мазнините.