Запознайте се с признаците на инсулт и научете как да разпознавате опасността само за минута. Вашата реакция може да спаси живот.
На всеки 10 минути някой в България получава инсулт (според статистика от 2025 г.
Какво се случва по време на инсулт?
Цереброваскуларният инцидент е остро състояние, при което кръвообращението в определена част на мозъка е нарушено. Без кръв, мозъчните клетки започват да умират в рамките на минути.
Най-често говорим за исхемичен инсулт (запушване на кръвоносен съд), хеморагичен инсулт (руптура на кръвоносен съд) или преходна исхемична атака - ТИА.
Снимка: Shutterstock
ТИА се нарича „лек инсулт“: симптомите изчезват в рамките на 24 часа , но това е сериозен признак. Рискът от истински инсулт се увеличава рязко през следващите дни — незабавно се консултирайте с лекар.
Как да разпознаем инсулт в 3 стъпки?
Запомнете тези три прости стъпки. Всеки може да направи следния тест, дори без медицинско образование.
1. Усмивка
Помолете човека да се усмихне. Предупредителен знак: едната страна на лицето не се движи, ъгълът на устата или клепачът е спуснат.
2. Вдигане на ръце
Помолете човека да вдигне и двете си ръце и да ги държи. Предупредителни признаци: Едната ръка отпуска, има слабост или изтръпване.
3. Произношение
Помолете човека да каже проста фраза. Предупредителни знаци: неясна реч, затруднен език и неразбиране на казаното.
Ако има дори един признак, незабавно се обадете на 112. Когато става въпрос за инсулт, всяка минута е от значение.
Снимка: Shutterstock
Симптоми, които не бива да пренебрегвате:
- внезапно силно замаяност, загуба на равновесие
- влошаване на зрението в едното или и в двете очи
- внезапно, силно главоболие - „като удар в главата“ - с гадене
- нарушение на преглъщането
- объркване, дезориентация
Кой е в опасност?
Рискът от инсулт е значително по-висок при хора с хипертония, диабет, висок холестерол, предсърдно мъждене или атеросклероза. Тютюнопушенето и злоупотребата с алкохол увеличават риска 2-4 пъти. Наднорменото тегло, физическата неактивност и наследствените фактори също играят роля. Колкото повече такива фактори, толкова по-висок е общият риск.
Малки сигнали, които мозъкът изпраща непрекъснато преди инсулт Снимка: Shutterstock
Превенция на инсулт: Какво наистина работи
Контролирайте кръвното си налягане
Артериалната хипертония е основният рисков фактор. Проверявайте кръвното си налягане редовно, дори и да се чувствате добре. Ако лекарят ви е предписал лекарства, приемайте ги всеки ден без изключение.
Следете холестерола и захарта си
Правете си кръвни изследвания поне веднъж годишно. Високият холестерол натрупва плака в кръвоносните съдове, а диабетът уврежда стените им - и двете състояния могат да доведат до инсулт.
Движете се всеки ден.
Само 30 минути умерени упражнения на ден са достатъчни: ходене, скандинавско ходене, плуване или терапевтични упражнения. Започнете бавно и вече ще имате защита.
Снимка: Shutterstock
Хранете се правилно.
Яжте повече зеленчуци, плодове, риба и пълнозърнести храни. Ограничете приема на сол, захар, пържени храни и преработени сосове, които съдържат трансмазнини.
Не спирайте приема на лекарството си сами
Това е много важен момент. Някои пациенти спират приема на лекарствата си, когато кръвното им налягане „изглежда се е върнало към нормалното“. Но това е нормално именно защото лечението действа. Самостоятелното спиране на лекарствата драстично увеличава риска от инсулт и инфаркт. Ако лекарството не е подходящо, обсъдете го с Вашия лекар, но не вземайте решението сами.
