Онези горещите дни нещо се бавят, но ни обещават, че скоро ще са тук. И докато чакаме, да си припомним какво да правим, когато настане жега, за да се чувстваме добре, свежи и...
Кремът
С горещината идват и UV лъчите, което означава, че се повишава рискът да изгорим. За да се предпазим, не трябва да използваме крем с по-нисък фактор от 25!
Буболечките
Много обичаме лятото, но с него идват и онези гладни буболечки, които все ни ядат по краката и ръцете. И сърби, и боли, и ни разваля кефа! Затова хората са измислили репелентите!
Протриването
Няма значение дали сме слаби или пълнички, в жегата всеки може да се протрие. Затова е добре от вътрешната страна на бедрата и ръцете да сложим малко дезодорант против изпотяване или талк, а защо не и бебешка пудра.
Петната по дрехите
Хора сме и естествено се потим. Така тялото ни се охлажда. Което обаче не означава, че трябва да търпим онези неприятни петна. Вземете си добър дезодорант и редовно го използвайте през деня. И не носете пастелени или сиви дрехи, защото те са безмилостни в жегата.
Водата
За нея не би трябвало да си напомняме, но тя е така важна, за да не се обезводним в жегата. Така че, бутилчицата винаги до нас. С лед, без лед, няма значение, важното е да пием вода.
Обилната храна
Обилният обяд или вечеря ни правят мудни в жегата. И си знаем, че е по-добре да ядем по малко, но по-често, за да не се чувстваме и като балони, освен, че ни е много топло.
Топлинен и слънчев удар, и топлинно изтощение
Слънчевият удар е заради дълго излагане на слънце и заради слънчеви изгаряния. Топлинният удар може да се получи и докато сме на закрито, а симптомите са главоболие, мускулни крампи, ускорен пулс и затруднено дишане.
Топлинното изтощение може да е много сериозно и дори фатално, особено, ако имаме диабет или проблеми със сърцето. Симптомите са гадене, слабост и обилно потене.
Черните дрехи
Не носете черно, освен, ако не се налага. То привлича слънцето и така Ви става още по-топло. В най-голямата жега, опитайте да го замените с нещо по-светло, за да Ви е по-хладничко.
Слънчевите очила
Слънцето може да е опасно и за очите ни. Освен това, очилата са хубав аксесоар. Особено, ако ни пазят от UV лъчите.
Спрей за тяло
Много е приятно, след жегата на улицата или в метрото, да се напръскаш с освежаващ спрей. За жегата е по-добре от парфюма.
