Здравословни блокчета с киноа, моркови и ядки

вход през zajenata.bg
За Жената
Рецепти за готвене
Диетична кухня
Здравословни блокчета с киноа, моркови и ядки
Здравословни блокчета с киноа, моркови и ядки
admin
Добавена от: admin
43842
Източник: zajenata.bg
Ключови думи:
Тип ястие:
Вид меню:
Приготвяне: 30 мин
Готвене: 60 мин
Общо: 90 мин
Хранителна стойност: 500 kcal
Необходими продукти

2/3 чаша настъргани моркови
1/2 чаша орехи
1/2 чаша бадеми
1 чаша фурми без костилките
1/2 чаша стафиди
1/2 чаша сурова киноа, измита добре
1/4 чаша неподсладен кокос
1 ч.л. канела
1/2 ч.л. ванилия (ванилена захар или есенция)

В кухненски робот разбийте на пулсов режим ядките, докато станат на фини трохи. Добавете и морковите, кокос, киноата и канелата, като продължите с пулсовото разбиване. Прибавете фурмите и стафидите и разбъркайте сместа, докато започне да се оформя на тесто. Накрая сипете ванилията и отново разбийте на пулсов режим, докато продуктите се размесят добре.
Притиснете тестото по дъното на покрита с хартия за печене правоъгълна тавичка и печете на 180 градуса 15-20 минути, докато сладкишът придобие златист цвят.
Оставете да се охлади леко в тавичката. Нарежете на квадратчета (блокчета) и ги прехвърлете на кухненска решетка, за да изстинат напълно.
Съхранявайте в добре затворен съд. Може да замразите блокчетата, добре увити, така ще издържат до 2 месеца.  

Рецепти
салати
супи
предястия
сандвичи
гювечета
още
пици
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft