Съвети за плоско коремче

Прекалено малката консумация на фибри и плодове, и липсата на физически упражнения могат да доведат до запек, който безспорно ще подуе корема. Препоръчителната дневна доза фибри за жени е 25 грама. С плодовете сме сигурни няма да имате проблем. А относно активностите – след работа се разхождайте, дали по магазините или на път за вкъщи, няма значение. Важното е да се движите.