Съвети за по-бърз растеж на косата

Един от най-важните фактори за здрава коса е начинът на хранене . Тя се нуждае от витамини А, В, С и най-вече витамин Е. А храните, богати на желязо и цинк са тези, които стимулират растежа. Затова яжте риба, стафиди, спанак, боб, кисело мляко, които освен всичко друго са и чудесни източници на протеини . Соята, също богата на протеини, помага за заздравяване на косата .