Как да излезем от състоянието
Съзнанието ви само ще ви подскаже момента‚ когато е време “да се връщате” - ще усетите‚ че повече не искате да лежите‚ че тялото ви иска да се раздвижи. Не бързайте да ставате от дивана или пода‚ защото излизането от медитативното състояние трябва да бъде постепенно. Започнете бавно да броите от едно до десет. На “две” ускорете дишането; на “пет” съединете ръцете си и се протегнете; на “седем” се обърнете на дясната си страна‚ на “десет” - на лявата. След това дълбоко си поемете въздух‚ отворете очи и си кажете: “Чувствам се отлично. Аз съм бодър и пълен със сили!”
Дори относително здравите хора редовно провеждат сеанси за пълна релаксация ‚ което им носи огромна полза‚ тъй като организмът получава възможност за няколко минути на ден да включи механизма на самооздравяването и подмладяването.
