Съвети за добра хигиена на устата

Първата стъпка е в поддържането на здрави зъби и венци, изискващо не повече от 2 минути. За външните повърхности на зъба трябва да поставите четката под 45-градусов ъгъл спрямо линията на венеца. Правете леки и къси движения напред и назад срещу зъбите и венците. Повторете движението за почистването на дъвчещите и вътрешни зъбни повърхности. За да почистите и вътрешната част на резците вкарайте четката отгоре надолу и с върха на четката ги почистете. Не забравяйте да минете с четката и по дължината на венеца, за да се уверите, че достигате задната страна на зъбите. За финал – почистете с четката и езика, за да се запази и дъхът ви свеж.