Как да имаме здрава и хубава коса

За да спрем падането на косата, трябва да я подсилим чрез храната. Тя трябва да е богата на въглехидрати, които дават енергия, витамини, особено РР и В комплекс, които активизират кръвообращението, и минерални соли (калий, калций, желязо, магнезий). Затова в менюто е препоръчително да присъстват яйца, мляко, сирене, риба, черен дроб, сурови зеленчуци, сушени плодове и зърнени храни. Ограничете газираните напитки, чая и кафето, както и храните с рафинирана захар.