Какъв билков чай да изпием, за да заспим по-лесно

Запарката се приготвя по следния начин:

За приготвянето на една чаша чай се използва 1 с.л. от съответната билка, която предварително е изсушена и натрошена. Сложете водата да заври, след което се добавя билката и съдът се похлупва и се оставя да престои така няколко минути. След като чаят се е запарил, трябва да го прецедим, след което той е вече готов за консумация. Можете да го подсладите със захар или още по-добре, с чист пчелен мед.