Какъв билков чай да изпием, за да заспим по-лесно

Не оставяйте водата за чая да ври дълго време, защото това ще навреди на вкуса му. Сваляйте водата от огъня веднага щом заври.

• Не варете чая, а само го запарвайте. В противен случай се лишавате от ценните му съставки, които се разрушават при варенето.

• Съхранявайте билките в добре затворен съд и на сухо и тъмно място.